בפוסט זה אדבר על אחד המקורות שיכולים להעצים קשיי קשב קיימים ובמקרים מאוד חריגים אף ליצור קשיי קשב – כלומר להיות הגורם המרכזי שיצא את הפרעת הקשב. ראשית, אחזור כאן על מה שאני חוזרת כמעט בכל מאמר/סרטון/הרצאה שלי על הפרעת קשב וקשיי קשב – אם כבר קראתם והבנתם את ההבדל בין הפרעת קשב לקשיי קשב […]

"תגידו, אומגה 3 באמת עוזרת לקשב וריכוז?" זו אחת השאלות הנפוצות ביותר שאני שומעת מהורים. מגוון התשובות שהם מקבלים ברשתות נע בין "זה שינה לנו את החיים!" לבין "בזבוז מוחלט של כסף". העניין הוא, שאין כל היגיון בעצם השאלה הזאת, ובעצם הניסיון לקבל עדות מאחרים לגבי היעילות של אומגה 3 כפתרון. למעשה, אם תקשיבו רק […]

בפוסט הזה אני כותבת מניסיוני האישי והמקצועי על שמיכה כבדה כאחד הפתרונות שמוצעים להקלה על קשיי קשב. ראשית, חשוב לי לשים זאת כבר על השולחן:אני רואה המון פרסומים שמציגים שמיכה כבדה כפתרון להפרעת קשב.אין דבר כזה. אם יש קושי קל מאוד בקשב וריכוז שנובע כולו משינה שאינה איכותית, ייתכן ששמיכה כבדה תשנה את המצב מהקצה […]

כמה דברים כלליים, שכדאי מאוד לדעת לגבי תהליכי למידה: ראשית,  שלושת השלבים העיקריים מהם בנוי תהליך למידה הוא תהליך של קליטה, עיבוד ושליפה. מרבית המקרים (יש האומרים כל המקרים) של לקויות למידה (לא מדובר על הפרעות קשב) מתרחשות בחלק של עיבוד המידע.  אלו לא שלושת השלבים היחידים, אך אלו הם העיקריים שכדאי לדעת עליהם כל […]

באחת מההרצאות שלי בפני הורים ברמת גן בנושא של התמודדות עם הפרעת קשב וריכוז ולקויות למידה נוצרה שיחה על הסחת דעת רבה שיש אצל כל מי שמתמודד עם קשיי קשב וריכוז. אמר אחד ההורים כי הוא מודע לחלוטין ליתרונות שיש בהתמודדות זו, דבר שאני מסכימה איתו לחלוטין. אני הראשונה שאומרת שעלינו לטפל באתגרים כדי שנזכה […]

» קישור לחלקו הראשון של המאמר » קישור לחלקו השני של המאמר » קישור לחלקו השלישי של המאמר  ניהול עצירת משימה:  כוונו טיימר לזמן סיום המשימה. זוהי כמובן פעולה התחלתית אבל לחלוטין לא מספיקה למי שהוא היפר פוקוס כלומר מתמודד עם מיקוד יתר.לכן, ברגע שהשעון מצלצל קומו והזיזו את הגוף. בצעו את כל שלבי סיום המשימה בעמידה […]

» קישור לחלקו הראשון של המאמר » קישור לחלקו השני של המאמר » קישור לחלקו השלישי של המאמר  לפני שנבין את עקרונות המפתח לניהול זמן בתחילת משימה, מעבר בין משימות ועצירת משימה – נבין את אחד העקרונות החשובים בתכנון ניהול זמן והוא הבסיס ליישום העצות הבאות. אז איך ניהול נכון של זמן מעבר אמור לעבוד? אין אחד שלא מכיר […]

» קישור לחלקו הראשון של המאמר » קישור לחלקו השני של המאמר » קישור לחלקו השלישי של המאמר  אחד התפקודים הניהוליים הראשיים שנפגעים אצל ילדים עם הפרעת קשב וריכוז הוא הארגון וסדר במגוון הסביבות בהם הילד נמצא במהלך היום. כחלק מתהליך ליווי מעשי המספק כלים למתמודדים עם הפרעת קשב וריכוז לומד הילד, נער או סטודנט  לנהל את עצמו […]

"יש כאילו קיר שמפריד ביני לבין העולם""הם רק גורמים לי לפקפק ביכולת שלי" – מתוך הסרט "נערות בהפרעה", אחד הקשיים המרכזיים שאיתם מתמודדים ילדים, נערים ובוגרים המאובחנים עם הפרעות קשב וריכוז הוא חוסר המודעת הגדול מאוד לאתגרים אותם הם חווים יום יום. באופן כמעט אירוני מרבית המאובחנים בעצמם אינם מבינים את האתגרים אותם הם חווים. […]

במחקר שבוצע באונבסיטת Radboud University Medical Center נמצא קשר אפשרי בין חיידקים מסוג מסוים במעיים לבין פעילות מוחית המאופיינת בהפרעות קשב וריכוז. ככלל, בגופינו יש מיליארדי מיקראורגניזמים כאשר הרכבם ומספרם שונה משמעותית בין האיברים השונים בגוף.במונח מיקרואורגניזמים נכללים חיידקים טובים ורעים, ווירוסים, ופטריות. לשם הדוגמה, באף תהיה כמות שונה לחלוטין של חיידקים מאשר במעיים וכן הרכב החיידקים […]