תרגילי אימון מוחי לשיפור המיקוד והקשב בדרך טבעית

אורך הקורס:

חלק ראשון – כ-50 דקות | חלק שני – כ-50 דקות

תרופות הן דרך אחת להאיץ את זרימת הדופאמין במוח, אבל יש להן לא מעט חסרונות – החל מתופעות לוואי מתסכלות, בעיות בשינה, חרדות, ועד לעובדה שהשפעתן פגה לרוב בשעות הערב. מעבר לכך, מדובר בפתרון זמני שלא באמת מלמד את המוח איך להתנהל.

בסופו של דבר, מה שיוצר מיקוד, קשב, פוקוס, מוטיבציה, דרייב פנימי ותחושת הנאה – הוא וויסות נכון של זרימת הדופאמין במוח.

למה אני משתמשת בביטוי "וויסות נכון של דופאמין" ולא פשוט "כמה שיותר דופאמין"?

משום שרמות גבוהות מדי של דופאמין מזיקות למוח בטווח הרחוק בדיוק כמו רמות נמוכות מדי.

זוהי לעיתים גם הבעיה בתרופות: הן מייצרות האצה של שחרור מוליכים עצביים, גם כאשר הבעיה מלכתחילה הייתה עודף תקשורת חשמלית וכימית. למדע כיום אין יכולת לבדוק בדיוק מאיפה נובעת הבעיה – פרט לשיטה של ניסוי וטעיה.

מה תלמדו בקורס? בקורס תלמדו טכניקות לשיפור הקשב והריכוז לילדים ולמבוגרים. הן אמנם אינן מענה של 100%, אבל הן בהחלט פתרונות חשובים וכלים משמעותיים שכל מי שילדו או שהוא עצמו מתמודד עם ADHD חייב להכיר.

• 90% מעשי ויישומי: תרגילי אימון קצרים ופשוטים (בין דקה ל-10 דקות לתרגיל).

• 10% הסבר תיאורטי: הבנה תיאורטית של מה שקורה אצלכם במוח היא הכרחית, כדי שתהיה לכם את המשמעת העצמית לבצע את התרגילים היישומיים שיכולים ליצור שינוי משמעותי בחייכם או בחיי ילדיכם.