שמרית דרור -
אסטרטגיות למידה ותהליכי אימון/ טיפול טבעיים להפרעות קשב וריכוז
אסטרטגיות למידה, הוראה מתקנת, וטיפול נוירופידבק – ילדים, נוער וסטודנטים
שמרית דרור -
אסטרטגיות למידה ותהליכי אימון/ טיפול טבעיים להפרעות קשב וריכוז
אסטרטגיות למידה, הוראה מתקנת, וטיפול נוירופידבק – ילדים, נוער וסטודנטים
רגע לפני שאפרט על התכנית השנתית במכון, חשוב לי לומר משהו. אני מניחה ולוקחת בחשבון שאת או אתה שקוראים את הדברים נמצאים במקום שבו אני הייתי: ספק גדול ביכולת של טיפולים טבעיים, כאלה שלא כוללים חומרים כימיים, ליצר שינוי שמחזיק מעמד.
התהליך המוצע כאן אינו עוד “טיפול”, אלא שינוי תשתיתי במערכת העצבים — בנייה מחדש של ויסות מוחי שישפיע על התפקוד הלימודי, הרגשי והחברתי לשנים קדימה.
שמי שמרית דרור, ומזה 26 שנים אני מלווה ילדים, נערים ומבוגרים עם קשיי קשב וריכוז, לקויות למידה, חרדות וילדים על הרצף האוטיסטי. אני לא רוצה להלאות אותך בסיפור חיי עד שהגעתי סוף־סוף לטיפול המתאים בהפרעת הקשב הרצינית שהייתה לי, רק אומר שזה היה סיוט ולצערי בכמה וכמה היבטים של החיים.
אני, מה שנקרא, “זכיתי בהכול”. בעיות חברתיות שבדיעבד אני מבינה שנבעו מתחושת ניתוק. אם מאבדים ריכוז בכל רגע במתרחש מסביב – זו תחושת ניתוק. אבל אז לא ידעתי להבין שזה מה שקורה.אימפולסיביות רגשית ומחשבתית – לא קראתי בכלל שאלות, דילגתי על חלקים בטקסט, הוצאתי רגשות באופן בלתי נשלט על חברים לכיתה, מורים והורים.
בילדות ובנערות הייתי ה“מעופפת” של הכיתה, וזה חמור בעיניי יותר מאלו שמושכים את תשומת הלב. אותם לפחות רואים. הם לא שקופים. זו תחושת ניתוק שקשה להסביר.
היו קשיים לימודיים אדירים. השיא היה מבחן במדעים שעליו כתבתי שוב ושוב “טיפשה טיפשה טיפשה”.
(ואז המורה כעסה עליי שהרסתי את המבחן – וכמו שקורה לא מעט במערכת, לא היה שם מי שיעצור רגע לראות את הילדה שמאחורי הציון).רק היום אני מבינה את הקושי של אמא שלי ואיך היא הרגישה – לעמוד מהצד ולראות את הילדה שלך נעלמת בתוך עצמה, כשהיא ידעה כמה אני חכמה – אבל העולם רואה רק את ה’נכשל’ במבחן.
היו עוד כמה שיאים לאחר מכן, עד שהגיע השיא הסופי: סיום סמסטר ראשון בתואר בכלכלה בנכשלים.
וכן, ניסיתי בהתחלה כל מיני כלים לשינוי, כשהמרכזיים בהם היו ביופידבק (שעזר מעט) ותהליך קואצ’ינג אישי (שלא עזר בכלל). עברתי עוד כלים רבים אחרים.
ואז ניסיתי תרופות.
תופעות הלוואי היו בלתי נסבלות.
אני חושבת שאם אשים את האצבע על השינוי, הוא נובע מכך שחינכו אותי לאהבה עצמית גדולה. כזו שכאילו אמרה לי: על עצמי אני לעולם לא אוותר.
ולכן לא נשארה לי ברירה אלא להמשיך לחפש פתרונות. כבר לא הייתי נערה שהפרעת הקשב משפיעה אצלה רק על המצב החברתי והלימודי. ההשלכות כבר נגעו בכל היבטי החיים. פיזור בהוצאות כספיות (למי בכלל יש את היכולת להתרכז על מה מוציאים כסף כשבראש עוברת רכבת הרים במהירות שיא כל שנייה), דחיות של פרויקטים בעבודה, קשרים בינאישיים שחווים קשיים, קשיים בזוגיות ועוד.
לא הייתי מודעת לדברים בסיסיים, כמו לכך שאני קוטעת שוב ושוב את בן הזוג שלי כשהוא מדבר, מתוך צורך של המוח לדבר. הדיבור הוא תנועה, ותנועה משחררת דופמין.
לא הייתי מודעת לכך שלפעמים אני יוצרת דרמות מיותרות, רק משום שהמוח מחפש לשרוד. וכאשר לא מופרשים מוליכים עצביים כמו דופמין, המוח חווה זאת כסכנה. במצב כזה עדיף לו דרמה שמשחררת דופמין, העיקר לשרוד.
אם לחפש היכן לשים את האצבע על הנקודה הספציפית שבה התחלתי להצליח לייצר שינוי, הרי שזה קרה כאשר הבנתי איך המוח עובד ברמה החשמלית והכימית. הבנה עמוקה באמת.
והלמידה החשובה והמשמעותית ביותר היא זו וחשוב לי שגם אתם תכירו אותה:
המוח שלנו הוא כמו ישות שחיה בתוכינו והיא ממש לא אוהבת שכופים עליה שינויים. הדרך היחידה שבה הבנתי שאני יכולה ליצור שינוי הייתה דרך שיתוף פעולה עם המוח, ללא כפייה.
כאשר אנו משתמשים בהתערבות כימית, אנו יוצרים שינוי חיצוני ומהיר בפעילות המוחית – שלא מייצרת שינוי מתוך למידה פנימית של המערכת המוחית.
ברגע שהבנתי את ההיגיון, היה לי קל יותר להבין באילו כלים הגיוני להשקיע ובאילו לא – מה באמת יכול להשפיע על הפעילות החשמלית והכימית של המוח.
שינוי בתסמינים של הפרעת קשב או חרדות פירושו שינוי בפעילות החשמלית והכימית של המוח.
נקודה. סימן קריאה. אין לזה יוצא דופן.
ההתנהגות, הרגשות והמחשבות שלנו הם שיקוף של הפעילות החשמלית והכימית במוח שלנו.
אבל גם הגוף משנה את המוח. העור שלנו ואיברים פנימיים וחיצוניים אחרים מלאים ברצפטורים (קולטנים) שמשפיעים על הפעילות החשמלית של המוח. תהליך של שינוי מתרחש רק כאשר מטפלים באופן הוליסטי – גם מהגוף אל המוח וגם מהמוח אל הגוף.
ולכן אינני מציעה פתרון נקודתי – אלא תהליך.
אין שינוי של 100%. לא ראיתי כזה, ואולי משום שמעולם לא שאפתי לכזה. אני לא שואפת לילד שתמיד שולט בעצמו, תמיד מכין הכול בזמן, אף פעם לא כועס או מתפרץ. זה חלק מלהיות אנושי. השאלה היא המינון, וכמה זמן זה נמשך מרגע שזה קורה.
גם בנוגע לחרדות – אפילו לי, עם הכלים הטובים והמתקדמים ביותר, יש לעיתים מחשבות שעולות באמצע היום בלי סיבה ברורה, כמו “מה אם מחר איראן שוב תתקוף”.
אני כותבת זאת כי אין שינוי של מאה אחוז. אנחנו חיים בסביבה רוויית גירויים שמפעילים רגשות, ואבוי לנו מהיום שבו נשלוט יתר על המידה ברגשות שלנו.
קודם כול אני מציעה לכם לקרוא ישירות מהם בעמוד זה, אבל הנה כמה דברים שנאמרו בעל פה:
התהליך השנתי הוא תהליך עומק מובנה, הנשען על ניסיון קליני רב־שנים ועל הבנה מעמיקה של אופן פעולת מערכת העצבים. מניסיוני, שינוי יציב אינו נוצר משיטה אחת בלבד, אלא מתהליך הוליסטי מלא.
הגישה הטיפולית מבוססת על שילוב מוח–גוף (360°):
שלב חובה לפני תחילת האימון
התהליך נפתח בביצוע מיפוי מוחי מקיף, שמאפשר להבין כיצד המוח פועל בפועל, ואיזה סוג אימון הוא הנכון והמדויק ביותר עבור המטופל.
זהו שלב היסוד שבו מתבצעת עבודה ממוקדת ליצירת איזון ויציבות במערכת העצבים.
8 חודשים (שלב ב׳)
שלב קריטי שנועד למנוע מהמערכת העצבית לחזור לדפוסים הישנים.
יש פה תהליך אימון עדין של הצעה לשינוי > המוח בודק את ההצעה שלנו > מיישם ומשנה טיפונת את הפעילות החשמלית אם הוא רואה לנכון.
לאחר מכן באימון הבא נציע למוח לבצע שינוי נוסף בפעילות החשמלית והכימית שלו- המוח שוב בודק – מחליט אם ליישם וכך נוצר תהליך מאוד עדין והדרגתי.
לכן – זהו שינוי שדורש זמן , לרוב שינוי משמעותי ייראה לאחר כארבעה חודשי אימון רציף.
מדוע אחוזי ההצלחה כ”כ גבוהים?
ראשית, כי המוח בוחן את השינוי ומבין שזה מטיב איתו, היות והמוח הוא זה שבחר לבצע את השינוי (ולא כפינו עליו שינוי) הוא לרוב גם יבחר לשמר את השינוי באופן קבוע.
זו גם הסיבה שזהו טיפול ללא תופעות ללוואי (למעט מעט עייפות באימונים הראשונים), לעיתים תופעות לוואי נוצרות משום שמדובר בהתערבות חיצונית שהמערכת המוחית אינה לומדת לייצר בעצמה.
כאמור, טיפול נוירופידבק הוא טיפול אנדוגני שהמוח בוחן שינוי שמציעים לו ומבצע אותו רק אם הוא רואה לנכון.
כאן המקום להזכיר שהיתרון העצום של אימון נוירופידבק הוא גם החיסרון.
כן, יש מקרים בהם המוח לא מעוניין לבצע שינוי (ואז יש כלים אחרים שאפשר לפנות אליהם, לא כאן מסתיימת התקווה). זו הסיבה שהתכנית השנתית מחולקת לשני שלבים. אנו נמשיך לשלב ב’ רק אחרי שראינו את השינויים מתרחשים בשלב הראשון.
שלב | פירוט | עלות |
מיפוי מוחי ואבחון | מיפוי מוחי (כשעה וחצי), פענוח מקצועי אישי, בניית תכנית עבודה ופגישה להסבר הממצאים | ₪ 2,000 (חד־פעמי) |
שלב 1 – ויסות וייצוב (חודשים 1–4) | פעמיים בשבוע אימוני נוירופידבק עבודה ממוקדת ליצירת יציבות עצבית | ₪ 4,100 לחודש |
שלב 2 – העמקה, שימור והטמעה (חודשים 5–12) | מפגש שבועי קבוע (נוירופידבק + נוירולוגיה תפקודית) בתחילת חודש 5 – נפתח קורס דיגיטלי: שיפור הקשב בדרך טבעית בתחילת חודש 7 – נפתח קורס דיגיטלי: הפחתת עומסים וניהול משימות בתחילת חודש 9 – נפתח קורס דיגיטלי: אסטרטגיות למידה וניהול זיכרון לטווח ארוך | ₪ 1,800 לחודש |
אם קראתם עד כאן ואתם מרגישים שהתהליך הזה מדבר אליכם – השלב הראשון הוא מילוי שאלון התאמה קצר. לאחר שאעבור עליו באופן אישי, אצור קשר לקביעת שיחת התאמה ממוקדת.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
בואו להכיר את עולם אסטרטגיות הלמידה,
זהו עולם קסום! מזמינה אתכם לצפות בשיעורים החשובים ביותר מהקורס המלא –
*ללא עלות*
